Hai Sobat Niqmat Siapa yang tidak suka cemilan? Siapa yang tidak suka makanan yang enak dan mengenyangkan? Tetapi, banyak cemilan yang beredar di pasaran malah justru tidak sehat dan mengandung bahan-bahan pengawet atau pewarna berbahaya bagi kesehatan. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memilih cemilan sehat dan lezat, sehingga kita dapat menikmati cemilan tanpa rasa bersalah. Dalam artikel ini, kita akan membahas tentang cemilan sehat sehingga dapat membantu menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

Buah Segar

Sobat Niqmat buah yang segar adalah salah satu cemilan sehat yang paling mudah didapatkan. Selain itu mengandung banyak vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh, seperti vitamin C, vitamin A, dan potassium. Selain itu, buah segar juga mengandung serat sehingga dapat membantu memperlancar pencernaan dan menjaga kesehatan jantung. Beberapa buah segar dapat juga dijadikan cemilan sehat adalah apel, pisang, jeruk, dan mangga.

Baca Juga : Cemilan Simple Cocok Untuk Main Game Lengkap dengan Gizinya

Cemilan Sehat Kacang Almond

Kacang almond merupakan salah satu jenis kacang-kacangan yang kaya akan nutrisi dan dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Kacang almond mengandung banyak protein 21,26 gram / 100 gram, serat 11,8 gram / 100 gram, dan lemak sehat sekitar 50,64 gram / 100 gram, sehingga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes. Selain itu, kacang almond juga dapat membantu menjaga berat badan karena kandungan serat dan proteinnya tinggi.

Yogurt

Yogurt adalah makanan yang kaya akan probiotik, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, yogurt juga mengandung kalsium yang baik untuk menjaga kesehatan tulang. Pilihlah yogurt yang rendah lemak dan rendah gula, atau buat sendiri yogurt dengan menggunakan susu rendah lemak dan tanpa tambahan gula.

Smoothie

Smoothie adalah minuman yang terbuat dari buah-buahan segar dan yoghurt atau susu rendah lemak. Minuman ini mengandung banyak vitamin, mineral, dan serat, sehingga dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Selain itu, smoothie juga bisa dijadikan sebagai alternatif makanan ringan yang sehat dan lezat.

Edamame

Edamame adalah kacang kedelai yang masih berkulit dan biasanya dimakan dengan cara direbus. Cemilan ini mengandung banyak protein, serat, dan vitamin, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Selain itu, edamame juga mengandung zat besi yang baik untuk menjaga kesehatan darah.

Cemilan Sehat Dark Chocolate

Dark chocolate merupakan cokelat yang mengandung kadar kakao yang tinggi. Dark chocolate mengandung antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh, dan dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Namun, pastikan untuk memilih dark chocolate yang rendah gula dan rendah lemak.

Demikian ulasan kami semoga sobat niqmat bisa memulai hidup sehat dengan mengkonsumsi cemilan sehat dan murah.